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你为什么还不开始？像心理学家一样思考作者简介

1. 安妮·鲁尼，剑桥大学三一学院博士，剑桥纽纳姆学院皇家文学基金会研究员，知名作家。她撰写了多部关于历史、哲学和科学的畅销书，所著书籍已被翻译成22种语言。她于2004年入围著名的安万特科学图书奖，2015年入围ALCS 教育写作奖并于2018年获得英国学校图书馆协会信息图书奖。

你为什么还不开始？像心理学家一样思考内容简介

1. 几千年来，人类如何思考、为何思考、在思考什么，这些问题一直悬而未决却又引发深思。心理学旨在解释和预测人的思想、情绪和行为，在理解人类心智的过程中起到了重要作用，使我们可以有效地理解自己和他人。
2. 你为什么还不开始？人会无聊死吗？做白日梦是在浪费时间吗？……27个好玩的心理学议题构成了这本有趣的指南，帮助我们理解人们如何学习、如何解读世界、如何与他人互动以及我们自己是什么样的人。

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部分简介：

通过研究大脑，我们可以学到什么？

既然我们无法直接观察到大脑如何工作，那么如何能知道它在做什么？

心理学是研究大脑活动的学科——人类的思考、学习、梦想、欲望、个性、性格形成、行为决择，以及所有这些脑部活动陷入紊乱时的状态。但不同于研究心脏，大脑没有可以直接观察到的机械过程，所以科学家们不得不去找一些巧妙的方法，来监测我们的思维过程。

观察思维过程

在早期的心理学研究中，只有在一个人死去之后，才有办法直接观察他的大脑。而在当时，所有的心理学研究都必须有实验、观察和询问被试者的过程，虽然这些研究技术在今天仍然非常有帮助，但现在我们有了观察活人大脑活动的方法。观察大脑虽然解答了很多疑问，但同时也产生了很多疑问。在生物学层面去研究大脑只能让我们止步于此：我们只能观察到大脑做出了一些反应，却不能完全搞清楚这些反应是什么，或者大脑是如何做出这些反应的。例如，当被试者思考时，研究人员可以观察到被试者的神经元在放电，但研究人员无法得知他们在想什么，为什么会有那样的想法，或是他们将如何记住（或忘记）这个想法。

大脑各个区域的功能

千百年来，了解大脑各个部分不同功能的唯一方法就是观察头部受伤的人，看受伤的大脑是如何影响他们的精神状态、身体功能、情绪或行为的。这些变化很好地表现出了大脑的不同区域负责不同的功能（情感、认知、性格等）。人死后的尸检结果显示，人生前发生的变化或身体功能受损，可能与脑损伤有关。为了获得对大脑工作原理的真知灼见，科学家们需要大量的大脑样本来进行检测，并且需要使用复杂的科学设备来完成这项工作。所以在20世纪之前，大脑几乎就像是一本封闭的书，即使在今天，这本书虽已被打开，却依然充满了未解之惑。

神经科学基础知识

大脑由许多神经元（神经细胞）组成，这些神经元的数量约为860亿个，它们负责产生神经活动。神经活动包括接收“信息”（来自身体各个部位感觉器官的感受器）并传递信息以激活身体相应部位的肌肉。有些动作是有意识的，比如举起手臂；还有一些动作是无意识的，比如心跳加快。

大脑的不同区域负责不同类型的神经活动。例如，来自眼睛的信息被传送到大脑后部的视觉皮层，经过加工后，在脑中产生我们“看到”的图像。再例如，情绪是由杏仁体进行处理的，杏仁体是在大脑深处对称分布的两个小小的脑部组织。

不幸的菲尼亚斯·盖奇

“大脑的不同区域可能负责不同的功能”，这一观点起源于一个叫菲尼亚斯·盖奇（Phineas Gage）的铁路建筑工头的医学案例。1848年9月13日，盖奇在工地工作时，被一根重达6千克的铁棒（铁夯）意外穿透头部，受了重伤。铁棒从他的脸颊刺入，从头顶穿出，并带出了一部分脑组织。据治疗他的医生说，他在呕吐时失去了更多的脑组织，大约有“半茶杯”的脑组织掉在了地上。他的主要损伤部位是大脑额叶。

菲尼亚斯·盖奇

盖奇的朋友们都已经准备好了一口棺材，然而，盖奇竟然奇迹般地活了下来。但在事故之后的很长一段时间里，他的性格发生了相当大的变化：他不再是从前那个彬彬有礼、友善和气的人了，而是变得难以相处，甚至有些反社会（虽然没有传说中的那么可怕）。随着时间的推移，他的社交能力有所改善，最后在智利成为一名公共马车的车夫。作息规律的新生活可能对他的康复有所帮助，因为研究发现，有固定流程的规律活动对许多额叶受损患者的康复有所帮助。

二分心智

大脑由两个半球组成，它们的结构相同，两者之间通过一大束神经纤维进行交流，这个连合纤维束被称为“胼胝体”。

神经心理学家罗杰·斯佩里（Roger W.Sperry）解释了大脑的两个半球是如何协同工作的。他曾使用胼胝体切断术治疗严重的癫痫患者，这个技术听起来很极端，但确实治愈了癫痫。在切断两个大脑半球的连接纤维之后，右手完全不知道左手要做什么动作。

起初，除了缓解癫痫，手术似乎没有对患者产生其他影响。但不久之后，通过对斯佩里的裂脑病人的调查，研究人员发现了一些他们的重要的变化。在研究中，对于大脑的两个半球在正常情况下如何协同工作，斯佩里有了新的见解。

斯佩里发现，如果将一幅图片呈现给患者的右视野（由左脑处理），患者可以说出或写出物体的名字；如果把图片呈现给左视野，患者就无法说出或写出物体的名字，但可以通过指认来识别物体。由此，斯佩里得出结论，语言信息的处理发生在左脑。

他还发现，向左脑展示的物体只能被左脑识别。他对左右视野呈现不同的符号，然后让患者画出他们看到的东西。结果显示，他们只能画出左边视野中的符号；如果继续问他们画了什么（不是看到了什么），他们只能描述出右边视野中的符号。最初在左侧视野看到的物体，如果再次在左侧视野出现，患者就能识别出来；但如果再次出现在右侧视野，患者就无法识别出来。

关注内部

今天，我们有很多方法来检测大脑的结构和活动：

·计算机断层扫描（CT）使用X光和计算机生成大脑的三维图像。它能显示正常大脑的结构，且突出显示损伤、肿瘤和其他结构变化或异常

·脑电图（EEG）可以监测大脑活动产生的电脉冲。它可以显示人的觉醒状态（是睡着还是清醒等），且可以显示一个刺激触发大脑活动所需的时间，以及当被试者做一个动作或暴露在刺激下时，大脑活动所发生的区域

“（每个大脑半球）确实是一个独立的意识系统，各自负责感知、思考、记忆、推理、意愿和情感等人类特有的能力，并且……左脑和右脑可能同时具有不同的意识，甚至可能同时发生两种彼此冲突的精神体验。”

罗杰·斯佩里

·正电子发射断层扫描（PET）通过显示放射性标记，找到氧或葡萄糖集中的位置，揭示出大脑的实时活动。因为大脑活动越频繁，所消耗的氧气和葡萄糖就越多。该技术有助于观察大脑的不同区域负责哪些特定的任务或功能

·核磁共振成像（MRI）可以将无线电波与高强度的磁场结合，用来探测不同类型的组织，还可以生成大脑的详细解剖结构图

·脑磁图（MEG）可以采集大脑神经活动产生的极其微弱的生物磁场信号。目前，这种技术价格昂贵，应用并不广泛，但它能够最全面、详细地展示出脑功能的瞬时变化状态。脑部扫描技术首次向心理学家展示了大脑的各个区域参与不同类型的活动和行为。例如，我们曾用扫描技术来观察精神变态杀手的大脑，结果发现他们都有相似的脑部异常

我们真的只使用了大脑的10%吗？

另一个常见的大众心理学误区是：我们只使用了大脑的10%。但实际上，大脑的使用率是100%，只不过这些使用并不是同时发生的。在通常情况下，大多数人确实并没有充分发挥大脑的潜能，但大脑的所有区域都有各自的功能，而我们或早或晚，一定会用到这些功能。

人的潜力可以被无限挖掘：当你学习一项新技能时，你的大脑会在神经元之间建立新的联系，来存储新的知识和行为模式。

知识改变大脑

2000年，来自伦敦大学学院的埃莉诺·马奎尔（Eleanor Maguire）使用MRI扫描技术，对伦敦出租车司机的大脑进行了观察分析，她将实验组与对照组（相似的年龄和身材）进行了对比。伦敦的出租车司机最长需要花4年时间，才能熟记伦敦25 000条大街小巷的路线，这就是人类习得“知识”的过程。

马奎尔的研究结果表明，出租车司机大脑的海马体后部明显大于对照组。这项研究不仅表明了海马体在驾驶和空间意识方面的重要性，而且还证明了大脑（至少是海马体）可以通过有规律的使用而逐渐适应新的活动，就像肌肉通过反复锻炼可以变强一样。

实验还发现，被试者做出租车司机的时间越长，与对照组的差异就越明显。在一项后续研究中，马奎尔还发现，退休的出租车司机大脑中的海马体缩小到了正常水平。这是因为他们不再使用这些知识，因此锻炼海马体的机会也减少了。

马奎尔还用一个电脑游戏来观察出租车司机的大脑活动。她发现海马体在任务开始时最活跃，也就是司机需要思考和规划路线的时候。马奎尔研究的重要性在于，它显示了大脑的哪个区域负责驾驶，以及大脑如何适应增加的刺激；而对于那些遭受了脑损伤并需要康复治疗的人来说，大脑这种适应刺激的能力为他们带来了希望。

左右脑主导之说是真的吗？

大众心理学经常会提到“左脑”和“右脑”的分工及其对智力和性格的影响。据说，如果你的左脑占主导地位，你就会比右脑主导者更擅长逻辑和分析思维，更客观。相反，如果你的右脑占主导地位，你就会喜欢凭直觉做事，充满创造力，有自己的想法，看问题很主观。但实际上，人类几乎所有的功能都是由大脑的两个半球共同完成的。世界上没有完全相同的两个人，所以个体在左右脑的使用程度上肯定会存在差异。

斯佩里发现，左右脑唯一的显著差异是语言处理功能。左脑主要负责语法和语义，而右脑主要负责识别语言的情感内容和分辨细微差别。

罐子里的大脑

早在现代成像技术出现之前，科学家们就设想，如果他们能够成功观察到人的大脑，他们就能够比较出高智商的人与普通人、暴力罪犯与守法公民大脑之间的物理差异。但事实并非如此简单，例如，与人们想象中的不同，聪明人的大脑并不比普通人的大脑大。

1955年，阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）去世，他的大脑在被切除、检查、拍照和存储之后消失了20年，直到1978年被重新找到。他的大脑被切成240块以供显微镜观察，科学家们最终发现，爱因斯坦的大脑和“正常”的大脑（那些没有获得诺贝尔奖的物理学家的大脑）相比，没有大小上的差异，但有一些结构上的差异：爱因斯坦的大脑缺少一些正常大脑拥有的特征，有观点认为这可能使他的神经连接比一般人更容易。爱因斯坦大脑的顶下小叶比普通人宽15%，这个区域负责数学思维、视觉运动整合和空间认知。另外，他大脑各部分之间的连接也比普通人多。

观察人去世后的大脑还能帮助我们更好地理解精神疾病，例如我们发现，阿尔茨海默病患者的大脑会出现组织萎缩。

上图展示了大脑的不同区域对应身体不同部位的感觉输入。图中不同身体部位的相对大小，代表了大脑参与处理其所接收到信号的区域的大小，所以在这幅图像中，手的尺寸比脚要大得多

通过脑部扫描，我们可以看到人们在思考或做梦的时候，大脑的各个区域在进行哪些不同的活动，以及大脑是否出现了异常或损伤。但我们还是不清楚人们在想什么，虽然观察别人的想法会产生涉及个人隐私的伦理问题，但这对那些瘫痪和无法交流的人来说是非常有帮助的。

意念移物

脑机接口（BCI）设备可以接收脑电波并将其直接输入计算机。利用这种技术，我们可以训练猕猴用意念来移动物体。在实验中，猕猴的手臂被固定住，实验者将一个细如发丝的传感器植入它的大脑，该传感器能够检测到传入猕猴手臂上的信号，然后用它们来控制机械手臂。这个技术目前对人类来说，还不是很安全。

大脑与身体，谁说了算？

笛卡尔一直在试图解决心智和身体如何相互作用的问题：人类究竟如何将“举起一只手”的意图转化为行动本身。但实际上，大脑对身体的影响似乎远比这要复杂。有一种非常奇怪的罕见精神疾病，叫作科塔尔综合征，患有这种可怕疾病的人会认为自己已经死了。在大脑扫描技术出现之前，人们无法解释患者出现的行为。但最近的研究揭示了一些线索：患有科塔尔综合征的人，他们的感觉器官、边缘系统和负责情绪的杏仁体之间的联系似乎完全缺失。这导致了患者无论看到、听到、闻到或触摸到什么，都不会引起任何情感反应。由于丧失了与外部世界的所有互动，患者的大脑唯一能够合理化解读这种现象的方式，就是认定自己已经死了。这个毫无疑问听起来非常疯狂的结论，其实是出于理性的分析：当大脑看到受损的自己所产生的证据（情感反应丧失）时，便会得出一个似乎能够合理解释一切现象的结论。

暂时性的断连

神经学家维兰努亚·拉玛钱德朗（Vilayanur S.Ramachandran）认为，抑郁症和焦虑症患者经常经历的极端情绪和极端感受，可能是由类似科塔尔综合征的机制所引起的，但程度较轻，类似一种暂时性的断连。

这也许可以解释人们在巨大的压力之下，感觉不到或意识不到创伤性伤害的现象。在紧急情况下，杏仁体会停止工作，而位于大脑深处的前扣带皮层则变得活跃起来。大脑的这个功能可以让你保持警觉镇定，帮助你在危急情况之下做出正确的反应。在战争中，大脑的这一功能可以得到体现，有时战士们的一条腿被炸飞了，但他们甚至感觉不到。

大脑控制的康复与疾病

我们都听说过“心身疾病”——非身体原因所导致的不健康状况。许多症状与压力、抑郁和极端情绪有关，躯体症状主要表现为头痛、呕吐、胃痛和肌肉痛。还有一种治疗方式我们也很熟悉，那就是利用“安慰剂效应”，使用一些完全不添加有效药物成分但仍然会使患者感觉好起来的“药物”。有充分的研究证据表明，如果人们相信他们正在服用一种药性很强或很有效的药物，他们通常会好转，即使给他们的只是糖片。许多人怀疑，有一些替代疗法能够成功发挥作用，也是利用了安慰剂效应。

而更令人惊讶和令人信服的大脑控制身体的证据，是反向的安慰剂效应，它被称为“反安慰剂效应”。当被试者相信一种药物对身体有害时，哪怕是完全无害的物质也会引发疾病甚至死亡。在药物试验中，大约25%服用安慰剂的被试者真的出现了他们被告知会对真正药物产生的副作用。

特别是疾病

另一个反安慰剂效应的重要例子是被诅咒之后死亡的人。那些相信诅咒作用的巫毒信徒，经常会在被诅咒之后死亡。单从生理角度来看，这种事情完全没有理由发生。许多医生也注意到，一些病人接受了负面预言之后不久就去世了，可能比医生的预期还要早。在另外一个案例中，一名参与药物试验的年轻男子以为自己服用了过