管理敏感Pdf+Epub+Mobi

管理敏感

内容简介：

精神科医生超过一万次咨询访谈的观察总结

脑科学和精神医学在敏感与创伤心理治疗上的深层应用

敏感的人摆脱焦虑，调整精力值，理清人际关系的实用方法

很多人都被自己的敏感性格深深困扰，它让我们情绪大起大落，内心戏十/足，畏惧社交，缺乏自信，容易有罪恶感，过度内耗，总是讨好迎合他人，察言观色，但又经常不被理解，被人认为"想太多""玻璃心""矫情多疑"，严重的还会发展成抑郁。

《管理敏感》这本开创性的书，通过完整严谨的脑科学和精神医学理论体系告诉我们，敏感是可以管理的。一个人性格敏感，说明他的精力没有用在恰当的地方，而且消耗速度比普通人快。敏感还和过去的某些心理创伤有关，需要我们勇敢正视。

在这本书中，全教授通过特别挑选的40个案例和16条法则，告诉我们如何管理敏感，善用敏感。书中所附诊断表和图表，如"抑郁症筛查对照表""忧虑清单""人际关系列表""压力量表"等，帮助读者检查自己的状态，对生活中的多余之人，无益之事做个清理，及时断舍离，以避免继续耗损精力。同时作者还针对敏感之人的典型症状，给出了个性化、差异化、有针对性的心理处/方。

我是一名大学附属医院精神科的医生，在诊疗室里接待了上万名病人，倾听他们的故事，所有故事的中心都有一个内核——一颗高度敏感的心。

作者简介：

全弘镇博士

成均馆大学医学院三星首尔医院精神健康医学系教授。先就读于首尔大学医学科，之后在首尔大学医学院获得学士学位，然后又在同校精神科学系相继获得硕士学位和博士学位，曾在首尔大学医院担任实习医生和临床讲师。曾在哈佛大学附属麻省总医院忧郁症临床研究中心，在莫里早·法巴教授的指导下进行研究，还曾担任咨询教授。现在被韩国保健福利部委任为中央心理剖析研究中心负责人，并担任成均馆大学三星融合医科学院客座教授。与他人合编了《第四次工业革命和医院的未来》、Understanding Depression、Major Depressive Disorder、Clinical Trial Design Changes in Mood Disorders等书籍。曾对美国和韩国的忧郁症患者进行比较研究，以及对韩国忧郁症患者、压力、自杀预防等方面进行大规模研究。多年来一直为忧郁症患者提供治疗，并进行相关研究。

获奖记录： 自杀预防纪念图书，保健日必/读图书，保健福利部长官奖，国务总理表彰。

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