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曾医生让你早知道epubooks.top

作者: 普外科曾医生
出版社: 湖南科学技术出版社
出版年: 2021-11-25
页数: 288
定价: 65.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787571012793

曾医生让你早知道作者简介

普外科曾医生
北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。
擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。
从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达700多万。曾医生发现大众缺乏科学的健康常识，加之网络上流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立科学的健康观念，远离伪科普，真正做到预防和远离疾病。
曾医生的视频没有华丽的剪辑，从录制到发布只有几分钟，传播简单实用的硬核科普。因为说话太快，普外科曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”。

曾医生让你早知道内容简介

你也许听过这样的健康谣言
吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌
爱吃糖容易得糖尿病
苦瓜能降血糖、祛湿气
生病了多喝粥，养胃
…
你可能对这些医学常识很陌生
失温时应该如何自救？
胆囊息肉不做手术会癌变吗？
癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志
乳房疼痛是乳腺癌吗？
其实不疼更可怕
身体出现“红痣”是肝病的标志吗？
身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！
因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。
作为医学博士、普外科主治医师，曾医生决定通过趣味视频和通俗易懂的文字，传播硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。
书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难5大核心内容，讲述75个健康真相，结合生动的插图，让读者易学易懂。早点知道健康隐患和危害，就多一份健康保障。

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曾医生让你早知道部分试读：

红糖、胶能补血？
你被骗了

女性在日常生活中经常会提及补血的话题，还会买一些补血产品，但这些号称有补血作用的产品其实根本没有效果。

第一个是红糖。很多女性喜欢喝红糖水，号称可以补血补气，其实红糖中95%以上的成分都是糖，里面含有的铁或矿物质非常少。

喝红糖起不到补血的作用，只会让人越喝越胖。

第二个是红枣。很多人认为红枣是红色的，就可以补铁补血，但其实红枣中铁的含量是非常低的，每100克干枣的含铁量只有2.3毫克，而鲜枣的铁含量更低，达不到补血的效果，而且红枣中糖的含量也很高，吃多了会长胖。

第三个是胶。阿胶是由驴皮制成的，最主要的成分是胶原蛋白，胶原蛋白没有补血的作用，里面所含的必需氨基酸较少，并不是优质蛋白，营养价值不如鸡蛋，鸡蛋的蛋白里含有大量人体必需的氨基酸。

贫血的原因非常多，真正有补血需求的人应该先去医院的血液科检查一下贫血的原因，然后针对病因，采取特定的治疗。

其中缺铁性贫血是最常见的贫血，那么，哪些食物可以补铁、补血呢？

第一，动物的肝脏。

动物肝脏是含铁量较为丰富的食物之一，猪肝、羊肝、牛肝等都可以补铁，但是动物内脏嘌呤含量高，不建议多吃，一周一次即可，每次摄入量不要超过100克，也就是2两。

第二，动物的血液。

“以血补血”是有一定道理的，猪血、鸭血等动物的血液含有丰富的铁，动物血液里的铁是血红素铁，比果蔬中的铁更容易吸收，而且动物血液属于低脂高蛋白食物，可以适当多吃。

苦瓜能降血糖、祛湿气，还能减肚腩？

这是一条点赞量超过50万的伪科普信息。

苦瓜的这些妙用您要知道。第一，苦瓜加木耳，血糖稳住了

第二，苦瓜加蜂蜜，色斑变淡了

第三，苦瓜加生姜，湿气排出了

第四，苦瓜加枸杞，肝脏变好了

第五，苦瓜加绿茶，肚腩不见了。

苦瓜竟然有这么多作用？
你相信吗？

这条伪科普信息不禁让我想说这些话的人难道是种植苦瓜的吗？
是苦瓜滞销了吗？
当然不是，他们发的这些所谓的小妙招、小高招只是为了吸引人们的注意力，实际上是伪科普信息。

仔细想一下，苦瓜加木耳，血糖稳住了。血糖这么好控制吗？
据我所知，血糖不好控制，需要借助很多种类的药物通过不同的机制来控制。

简单的苦瓜加木耳就能让血糖稳住，这简直是开玩笑。想一想，如果血糖如此容易稳住，为什么制药企业每年投入那么多资金来研发治疗糖尿病的新药呢？

假如有糖尿病人看到并相信了这条伪科普信息，天天不吃药，只靠吃苦瓜、木耳来控制自己的血糖，那就危险了。

如果血糖升得特别高，可能会出现糖尿病酮症酸中毒，这是有生命危险的。如果病人长期不控制血糖，就会出现非常多严重的并发症。

比如糖尿病足，病人的脚会溃烂，

感冒发烧嗓子疼，还可以吃冰激凌吗？

前一阵子，我在微博看到一条热搜消息

患者扁桃体发炎、咽喉肿痛，医生居然让他吃冰激凌来缓解。

这条消息颠覆了很多人的认知。

实际上，在医生看来，这是很常见的操作。

在一些美剧里有时会看到，小孩生病发烧了，咽喉肿痛不舒服的时候，去医院看病，医生会给小孩子发冰激凌或雪糕。咽喉发炎、嗓子疼，局部出现红肿热痛，吃冰块、冰激凌可以给咽喉处局部降温，收缩血管，从而起到缓解局部红肿和疼痛的作用。

这个原理非常简单。

就像运动员受伤之后马上拿冰块进行冰敷，只不过在咽喉这个部位，冰敷不好操作，含冰块或吃冰激凌、雪糕，其效果是一样的。

吃冰激凌还有其他的作用，很多朋友发烧或者感冒之后都没有胃口，那么吃一个冰冰凉凉的冰激凌，不仅可以缓解局部的症状，还可以补充能量。

但是提醒大家注意，吃冰激凌并不是药物治疗，这只是有利于缓解局部红肿疼痛的症状，如果你出现咽喉炎、扁桃体发炎首先还是要去就医，由医生判断引起症状的原因，对症下药。

另外，吃这些冰的、冷的食物时一定要适度，因为有的人胃肠道比较脆弱，吃

喝粥真的养胃吗？

在我们以往的观念里，粥是养胃的，有胃病的人应该经常喝粥，但其实喝粥并不能达到养胃的效果。粥进入胃里之后，胃不怎么需要对其进行研磨，很容易消化。

也就是说，喝粥的时候，胃不怎么需要工作。长期来看，喝粥反而对胃不好。

俗话说，用进废退，长时间不怎么工作，胃的消化功能会越来越弱，这反而对身体不利。

作为医生，一般只有在患者患有急性胃肠炎或刚做完胃肠道手术，胃肠道功能还没有恢复的时候才建议先从食用流质食物开始，慢慢过渡到其他食物，逐渐转变为正常饮食，比如可以先喝水、米汤，然后是粥、面条、包子、米饭。

其实，胃有强大的自我修复能力，不需要通过天天喝粥来养胃。有慢性胃病的人要规律进食，按时吃三餐。

吃饭时细嚼慢咽，每餐吃七分饱。同时也要不抽烟，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，少盐少油，清淡饮食，少摄入高脂肪性食物。zz

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