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《如何拥抱一只刺猬》内容介绍：

世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。不同的人会表现出不同的爱。是爱情质量的重要影响因素。恋爱也是人改善性格缺陷的宝贵机会。

103010涵盖了九种人格类型，以该人格类型的人为主人公，围绕每种人格类型介绍了一个爱情故事。通过这本书，读者可以了解到各种性格类型的人在亲密关系中会有什么样的表现和感受；他们的恋人会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；双方应该怎么做才能让爱情更甜蜜？在书中看到自己爱情故事的影子，或者找到实用的建议。此外，针对每个人格类型，作者还选取了一部影视作品或一部戏剧作品，为读者深入了解人格类型提供了资源。

这本书适合所有对亲密关系感到困惑的人，可以帮助读者了解自己、爱人和爱情。

《如何拥抱一只刺猬》作者介绍：

段鑫星

中国矿业大学公共管理学院教授，北京师范大学发展与教育心理学博士。

曾获省级教学奖4项，2007年大学生心理健康教育先进个人，2016年江苏省大学生心理健康教育突出贡献奖。

作品4部，教材4部，编著作品8部，翻译作品15部，其中《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》 《最熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》等作品获得好评。

近年来，每年在高校、企事业单位举办讲座100多场。在段新兴开设心理课堂，坚持线上咨询与线下辅导相结合，开设“恋爱心理微课堂”。

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书友评论：

自恋型人格的爱情图式：我的优秀与独特无与伦比

恋爱中的一方是自恋型人格的亲密关系是什么样子的呢？

这就像李洲和张小的爱情。李洲有强烈的优越感，自高自大，总认为自己是正确的，所以在与张小的相处中，他操纵张小的生活，同时对张小进行打击，贬低张小的事业，责骂她不顾家。日复一日地处在这样的氛围中，张小觉得自己仿佛真的有错。

而与自恋型人格者的爱情在一开始是非常美好的，甚至可以用“完美”形容，因为自恋型人格者开启一段亲密关系的第一个阶段是“爱情轰炸阶段”。他一眼就锁定了自己的“猎物”，并会想方设法地散发魅力，让对方产生好感并深陷其中。他会营造一种充满爱的氛围，用“高浓度的爱”追求对方——频繁地表达思念、在生活中随叫随到、“秒回”信息等，一切对方期待的、爱情中应该有的画面，他都会为对方营造。除此之外，自恋型人格者通常非常聪明，他能够迅速地了解对方的喜好，并投其所好。无论对方喜欢哪种类型，他都“正好”是对方期待的样子。但一个人在爱上自恋型人格者后，往往会觉得哪里不对劲——自己好像变得焦虑而敏感，会否定自己，会不断地道歉，甚至在发现伴侣的表述或行为前后矛盾时也会为伴侣找借口。

这时，自恋型人格者就进入了爱情的第二个阶段——“爱情操控阶段”。在对方爱上自己后，他为了让对方为自己的需求提供持续性的支撑，会在相处中不断地歪曲、改写事实，借此潜移默化地让对方产生自责、内疚、自卑等情感。对方往往会感到自己没有价值，不值得被更好地对待，会认为所有问题都是自己的错，甚至为自恋型恋人的错误承担责任。渐渐地，对方在这段亲密关系中彻底丧失了主动权。

如果此时对方还没有从这段亲密关系中脱身的话，第三个阶段便是“惨烈的结局”。因为自恋型人格的个体通常无法与人建立长期的、稳定的亲密关系，所以一旦他们在这段感情中得到了自己想要的爱与关注，或者遇到了他们认为比对方更优秀、更适合自己、更能证明自己的魅力的对象，他们就会舍弃曾经的恋人。

电影《消失的恋人》的女主人公艾米就是自恋型人格者，而这部电影也充分地展示出了自恋型人格者在亲密关系中的操控欲。艾米，知名大学的讲师、畅销书的作者，是众人羡慕的对象。艾米遇见尼克后，被他深深地吸引了，想紧紧地抓住他。她知道尼克喜欢的是“酷女孩”，于是在两个人的相处中，她极力地表现自己，通过做“酷女孩”常做的事情来吸引尼克。甚至在婚后，她仍保持着这个“人设”。然而，自恋型人格者是骄傲自大的，也是脆弱的，他们不能忍受生活中的“不完美”，不能忍受对方脱离自己的控制。

自恋型人格的爱情写真：我爱的其实是我自己

我是特别且优越的，找到我，是你此生最大的荣幸

自恋型人格者通常是高自恋、低自尊者，一方面，他们对自己极度自信，认为自己是最好的、最优秀的，认为恋人应该以他们为中心，听从他们的安排；另一方面，自恋型人格者又是低自尊者，他们害怕恋人贬低自己。为了避免遭到恋人的贬低，他们会否定对方、指责对方，借此获得安全感与成就感。前面的案例中的李洲就是一个典型的例子。当生活中出现分歧时，李洲希望张小能听从自己的吩咐，按照自己的想法做事情。因为他觉得，自己更聪明、能力更强，更重要的是，自己的收入是张小的许多倍。当张小不愿意时，他就会表现出愤怒或者痛苦，并极力劝说对方。若对方还是不采纳他的意见，他便会通过反复游说、唠叨、向对方施压等办法，让对方妥协，从而得到自己想要的结果。同时，李洲最大的劣势是他的学历，他在这方面是自卑的，所以他总是抨击张小的工作，并劝说张小辞职做家庭主妇、全力照顾家庭。

无敌模式——我没有弱点，更没有错误

在亲密关系中，自恋型人格者永远不会承认自己的错误，因为他们认为自己永远是对的。当他们与恋人发生冲突时，无论原因是什么，有错的永远是对方，他们会找出无数的理由指责对方，却很少反省自己。他们有很强烈的怪罪心理，会通过否定对方、把责任推给对方来满足自己的心理需求，减轻自己的内疚感。

自恋型人格者不能接受别人的批评，也听不进去他人的劝告，因为他们对自己很满意，认为自己永远是正确的。因此，他们总是将错误归咎于他人。在亲密关系中，他们极度缺乏自我检讨的能力。

欺凌模式——恋人只有一种选择，那就是听命于我

自恋型人格者在亲密关系中的最极端、最直接的表现就是喜欢控制恋人。一旦与对方确定关系，他就开始逐步操控对方的一切，他的控制不仅表现为行为上的限制与约束，还表现为精神上的控制。行为上的控制比较明显，例如，李洲在婚后计划好了张小要做的一切，并且禁止张小与异性交流。在亲密关系中，自恋型人格者总会自以为是地要求对方做某些事情，从表面上看他是在表达对对方的关心，实际上他是在通过控制对方的行为来满足自己的心理需求。精神上的控制则表现为当对方做了不符合他的心意的事时，他会用开玩笑的语气批评对方；当恋人感到不满并想表达的时候，他就会不屑地表示对方小题大做，开不起玩笑。对方虽然会感到难过，但是为了维持彼此的关系，会选择忍耐，这导致对方的底线越来越低。如果被批评的次数多了，对方就会思考自己是不是真的做错了，并不自觉地为对方辩解。这样的生活对对方而言无比痛苦，但他又无法说再见。而自恋型人格者则借此达到了控制恋人的目的，得到了这段亲密关系中的主动权，满足了自己的控制欲，并从中得到了愉悦与安全感。

共情匮乏，难以换位思考

面对同样的错误，如果是对方做错了，自恋型人格者会不断地指责，而如果是他自己做错了，自恋型人格者不但不会低头认错，而且会运用各种方法让对方觉得自己才是做错的那个人。例如，约会迟到是非常常见的一件事情，如果迟到的一方是自恋型人格者，那么无论对方怎么表达不满都没用，因为他会找出无数的理由为自己开脱，甚至会用“这点小事，你都要计较”的态度让对方觉得自己才是做错的那个人。如果这个时候对方生气了，甚至反应激烈，那么他就落入了自恋型人格者的圈套。自恋型人格者就是希望激起恋人的极端情绪，然后站在道德的制高点上指责对方。而如果迟到的是对方，他就会找出各种理由指责对方，对方的任何解释都没有意义。

除此之外，当自恋型人格者为恋人制订各种计划、控制恋人的行为的时候，他们从不考虑对方是否有时间、是否愿意去做这些事情，以及自己的行为会不会给对方造成困扰，这些永远都不在自恋型人格者思考的范围之内。