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《每天学点时间整理术》Epub电子书下载分享

作者: 马克•伍兹/特瑞博•伍兹

这本书讲了什么？

1.规划时间

时间是我们最珍贵的东西，相信这句话没人反对，然而，依然有很多人根本不太关心时间这个问题。本书主要讲时间管理技巧，时间管理系统。每个人都可以通过规划而对自己的时间使用负责。

2.“3分钟工作”理论

很多事情其实3分钟就可以完成，如果完不成，先做3分钟再说。不断的告诉大脑，这个事情，只做3分钟，我们的大脑需要毫无压力的开始，3分钟之后，想做继续做，不想做，放松之后，重新规划3分钟。

3.早睡早起

朋友圈有很多人早起打卡，不用羡慕，早起是建立在早睡的基础上，如果不早睡还早起，一定会损伤身体。最古老的时间管理技巧就是：“早睡早起”。

早睡早起的人，黄金时间更多，工作效率更高。为了黄金时段，让我们养成早睡早起的好习惯，然后就可以获得更多黄金。

4.创造环境

许多人都没有意识到他们自己创造了一种容易被其他人打扰的时间管理氛围。

为自己找一个安静的空间，尽可能避免吵吵嚷嚷的环境，噪声污染是新时代的时间强盗，优化一种健康的时间环境，消除噪声污染，如此就可以集中注意力获得更多黄金。

5.培养良好的习惯

至少有20种个人习惯会蚕食你的时间，比如不懂拒绝别人，想同时干几件事，5分钟就看一次手机……80%的时间管理问题来自自身！

我们可以借助训练和纪律减少由于自身原因造成的时间浪费，哪怕改掉几个不良习惯，你就会发现省出来大把时间。

6.追踪自己的时间

那些追踪自己时间的人才能掌控自己的时间。那些无法追踪自己时间的人，也无法掌控自己的时间。

如果想避免时间紧迫，那就走在时间的前面，至少给自己的时间有个简单的计划。

7.接近的力量

把你想要关注的东西放在容易接近的地方，并把会分散你注意力的东西放得远点（如手机）。这样你会发现接近的力量。

把时间管理规划本放在你的床头试试……

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